Você pode usar chia hidratando-a em líquidos (água, leite, sucos) para fazer pudins e géis, polvilhando-a em saladas, iogurtes, aveias e frutas, ou incorporando-a em receitas de pães, bolos e vitaminas, sempre com moderação (cerca de 2 colheres de sopa por dia) e preferencialmente hidratada para evitar desconforto, pois ela absorve líquidos e expande, formando uma gelatina benéfica.
IMAGEM MERAMENTE ILUSTRATIVA
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Produto: Chia Premium
Porção: 15 g
Porções por embalagem: 100g
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Nutriente |
Quantidade por porção (15 g) |
%VD* |
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Valor energético |
67 kcal |
3% |
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Carboidratos |
0,7 g |
0% |
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Proteínas |
3,1 g |
4% |
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Gorduras totais |
7,7 g |
9% |
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Gorduras saturadas |
4,7 g |
5% |
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Gorduras trans |
0,5 g |
2% |
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Fibra alimentar |
0 g |
0% |
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Sódio |
5,6 mg |
22% |
Ingredientes: Chia.
ALERGÊNICOS: NÃO CONTÉM GLÚTEN.
