Para usar psyllium, misture uma dose (começando com 1 colher de chá, aumentando gradualmente até 5-10g/dia) em bastante líquido (água, sucos, iogurte) e beba imediatamente, pois ele forma um gel; fundamental beber água, preferencialmente 30 min antes das refeições para saciedade, ou em receitas. Comece com doses baixas e aumente aos poucos, sempre acompanhado de muita água para evitar desconforto.
IMAGEM MERAMENTE ILUSTRATIVA
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Produto: Psyllium em Flocos
Porção: 10 g
Porções por embalagem: 100g
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Nutriente |
Quantidade por porção (10 g) |
%VD* |
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Valor energético |
37 kcal |
2% |
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Carboidratos |
8 g |
3% |
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Açúcares totais |
0 g |
0% |
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Açúcares adicionados |
0 g |
0% |
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Proteínas |
0,6 g |
1% |
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Gorduras totais |
0 g |
0% |
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Gorduras saturadas |
0 g |
0% |
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Gorduras trans |
0 g |
0% |
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Fibra alimentar |
8 g |
32% |
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Sódio |
10 mg |
0% |
Ingredientes: Psyllium em flocos.
ALERGÊNICOS: Pode conter derivados de ovos, amendoim, soja, leite, lactose, amêndoa, avelã, castanha de caju, castanha-do-pará, macadâmia, nozes, pecã, pistache, pinhole e trigo.
CONTÉM GLÚTEN.
