A castanha-do-pará pronta (inteira ou picada) é extremamente versátil e pode ser consumida de diversas maneiras. Devido ao seu alto teor de selênio, o consumo ideal é de uma a três unidades por dia.
IMAGEM MERAMENTE ILUSTRATIVA
Produto: Castanha do Pará Média
Porção: 25 g
Porções por embalagem: 100g
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Nutriente |
Quantidade por porção |
%VD* |
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Valor energético |
164 kcal |
8% |
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Carboidratos |
3,1 g |
1% |
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Açúcares totais |
0,6 g |
— |
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Açúcares adicionados |
0 g |
0% |
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Proteínas |
3,6 g |
7% |
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Gorduras totais |
17 g |
28% |
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Gorduras saturadas |
3,8 g |
19% |
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Gorduras trans |
0 g |
— |
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Fibra alimentar |
1,9 g |
8% |
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Sódio |
0,75 mg |
0% |
Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
